У каждого может быть плохой день

У всех бывают плохие дни—иногда они могут продолжаться неделями или месяцами.


После Игр, Noah Ohlsen объяснился в инстаграмме, почему он разочаровал фанатов:

“Дело в том, что по почему-то, всю неделю, все чувствовалось не так, как должно.

Это сложно описать, и я ни в коем случае не оправдываюсь.

Я просто знаю, что на соревновательном поле был не я. Я не реализовать свой потенциал атлета. Иногда получалось, но слишком редко.

Тяжело, когда одна неделя демонстрирует целый год работы. Особенно тяжело, когда получается отвратительно”.

Урок №1:

Плохие дни случаются. Иногда в самый неподходящий момент.

Сделайте выводы и двигайтесь дальше!

Целый год упорного труда способен превратить слабую сторону в сильную

Для иллюстрации этого урока подойдет чемпион игр 2016 года - Mat Fraser.

В 2015 году он стал вице чемпионом. Но в заданиях 6 и 7 занял 24 и 37 места. Это были Sprint Course 1 & 2 – спринты зигзагом через поле для американского футбола.


Все понятно, просто спринты в то время давались ему с трудом.

В играх 2016 года было похожее задание - Suicide Sprint - серия спринтов: 1/3 поля и обратно, 2/3 и обратно, и целиком поле. Общая длинна составила 840 футов (примерно 256 м.).

И в этот раз Mat Fraser на протяжении всего комплекса был в лидерах и закончил его вторым.

Невероятный рост за год. Представьте сколько сил Fraser потратил на тренировку своих слабых мест!


Урок №2:

Не миритесь со слабыми местами, а работайте над ними!  

Поставьте себе цель, установите срок ее достижения и работайте, не останавливаясь.

И слабые стороны превратятся в преимущества. Вам не будет равных!

Место на пьедестале или выступление в целом, не рассказывают всю подноготную

Lucas Parker участвует в Games каждый год, начиная с 2011 и занимает 15, 19, 34, 14 и 22 места.

Взглянув на его результаты можно подумать, что он просто не так уже и силен, раз занял всего 22 из 40.

Однако всего стоит учитывать, что мы не знаем, как дается то или иное задание атлетам. Особенно на CrossFit Games.


Parker после Games писал в своем блоге : “… после первого задания, мне был п*здец.  Этот забег уничтожил мои икры и лодыжки. Я мочился красным Gatorade до конца дня”.

Теперь мы можем представить, что ему было правда нелегко.

И такое можно сказать о любом участнике любых соревнований. Каждый сталкивается со своими трудностями, особенно если за 5 дней предстоит выполнить 15 заданий.

Sam Dancer - 32 место на играх 2016, рассказывал, что получил травму и смог остаться в строю только благодаря сильным обезболивающим. Он писал: «Это определенно было не лучшее выступление и наверняка я выглядел как дурак. Но я очень хотел дойти до конца. Это было не самое умное решение, но я уверен, что оно того стоило”.


Понимая контекст атлетов на соревнованиях, начинаешь смотреть на них иначе.

Урок №3:

Не сравнивайте свое выступление с выступлением другого атлета.

Кто-то сильнее тебя в чем-то? Возможно, это его самая сильная сторона, надо которой он работал годами.

Ты победил? Молодец, но может соперник сегодня не выспался или заболел.

Сравнивайте себя с собой.

Критерии успешности

Для этого урока мы возьмем то, что написал Brent Fikowski. Этот парень первый раз выступал на Games и сразу занял 4 место.

Четвертое место? Да это же ужасно, особенно, если тебе не хватило пары очков до приза.


Однако Fikowski в одном интервью сказал следующее:

“Я должен помнить 36 других талантливых ребят. Они бы с огромным удовольствием заняли мое место в таблице. А еще есть 200 атлетов с Regionals, которые были бы счастливы просто находиться здесь, вместо меня. А миллиард людей в Китае это вообще не волнует.

Стань я третьим – хотел бы получить серебро. Стань вторым – хотел бы стать чемпионом. Стань чемпионом – я бы захотел стать вторым Фронингом.

Это бесконечная бессмысленная гонка. Важно уметь взглянуть на то, что вы сделали и просто быть счастливым, прислушаться к себе и получить удовольствие от происходящего, хотя бы на некоторое время.

В конце концов, какая разница, кто третий?!

Не хочу никого обидеть, просто говорю, что это условность, проведенная кем-то. Определите свои критерии успеха. Например, вы сделали максимум, на который способны.

Пару лет назад на этапе Regionals, тот кто на 3 проходил на Games. 4 место было провалом – потому что вы вылетали. Сейчас, четвертый получает билет на Games, а шестой вылетает.

Если критерии успешности меняются, зачем под них подстраиваться? Оставайтесь счастливым, радуясь своим личным успехам.

Окей, согласен! Третий получает медаль на подиуме и чуть больше денег. Но я соревнуюсь не ради этих вещей. Успех, это наслаждение от осознания того, что ты сделал все возможное.

Успех - не выиграть трофей.

Я осознаю, что это немного противоречиво, поскольку, если вы читали мой последний пост, вы знаете, что я рискнул на последнем эвенте, чтобы попасть на подиум.

Поэтому, что же я пытаюсь сказать? Я не знаю.

Я в какой-то степени бессвязный.

Я полагаю, что, нацеливаясь на звезды, нужно быть счастливым, если вы приземлились на луне… или что-то типа того.


В основном я счастлив, и, если вы все еще читаете это, говоря: «Ох Брент, ты должен был быть третьим». Нет не должен был, я 4й, и все в порядке.” (Со страницы Brent Fikowski на Facebook: https://www.facebook.com/BFikowski/?fref=ts)

Урок №4:

Придайте успеху свое собственное значение.

Just do it

Новички на Games показали нам, что для успеха не важно, как тебя зовут или как много людей, знает твое имя. Важна твоя реальная подготовка, твои способности и умение показать свой максимум.


В 2015 Tia-Clair Toomey финишировала второй на CrossFit Games. Это был ее первый год вступлений. В 2016 Patrick Vellner подвинул именитых атлетов и забрался на 3 место.

Атлеты, про которых часто говорят, кажутся непобедимыми. Однако кто-то из атлетов точно подметил, что страх перед именитыми соперниками быстро проходит, когда ты обходишь их в каком-нибудь задании. После этого появляется уверенность, что вы соревнуетесь на равных.

Урок №5:

Не переживай о том, что другие делают на Играх. Спрашивай с себя на подготовке и на соревнованиях по максимуму.

Каждый отвечает только за себя.


Резюме

Плохие дни случаются. Иногда в самый неподходящий момент.
Сделайте выводы и двигайтесь дальше!

Не миритесь со слабыми местами, а работайте над ними!  
Поставьте себе цель, установите срок ее достижения и работайте, не останавливаясь.
И слабые стороны превратятся в преимущества. Вам не будет равных! 

Не миритесь со слабыми местами, а работайте над ними!  
Поставьте себе цель, установите срок ее достижения и работайте, не останавливаясь.
И слабые стороны превратятся в преимущества. Вам не будет равных!

Не сравнивайте свое выступление с выступлением другого атлета.
Кто-то сильнее тебя в чем-то? Возможно, это его самая сильная сторона, надо которой он работал годами.
Ты победил? Молодец, но может соперник сегодня не выспался или заболел.
Сравнивайте себя с собой.

Придайте успеху свое собственное значение.

Не переживай о том, что другие делают на Играх. Спрашивай с себя на подготовке и на соревнованиях по максимуму.
Каждый отвечает только за себя.

Оригинал: http://boxlifemagazine.com/5-things-learned-from-the-2016-crossfit-games/