Тренировки

Медбол – мощный инструмент для тренировок, который становится всё более популярным на тренировочных площадках.

Если Вы считаете, что с помощью резиновых петель можно только масштабировать подтягивания и отжимания на кольцах – этот материал для Вас!

Интересные мысли, которые помогут подготовиться к любым соревнованиям

Интервью с самым подготовленным человеком в Турции

Бич моего бытия, видеть, как большинство моих товарищей по группе заканчивают брутальную тренировку—да любую тренировку, если уж на то пошло—они говорят до свидания и исчезают в двери, не задержавшись...

Нас часто спрашивают: «Подходит ли возраст моего ребенка для силовых тренировок?»
Мысли о своем ребенке, поднимающим веса, могут быть довольно страшными, но исследования показывают, что упражнения с отягощением...

Исследования показали, что тяги делают тебя на 100% круче. Помимо этого, они дают большой бонус к спортивной и повседневной жизни. Тяги великолепно подходят для развития ягодичных и подколенных су...

Приседать со штангой на спине? Или со штангой на передней части плеч? Какой метод вам необходимо использовать для достижения лучшего результата? 

По сути своей фитнес – спорт, построенный на выносливости. Несмотря на то, что сила и мощь безоговорочно важны, как уникальные свойства, которые помогают атлетам выделяться в некоторых движениях, они ...

Тяга саней может увеличить вашу скорость в спринте, а также создать анаболическую среду в организме, тем самым сжигая жир и наращивая мускулатуру. В этой статье я расскажу, что исследования говорят о ...

Если вы – женщина-атлет, вам наверняка приходилось слышать что-то подобное прежде. Среди нравоучений от родственников, не разделяющих вашей страсти к фитнесу и интернет-троллей, возможно, никогда не п...

Когда дело касается развития скорости для бегунов и не бегунов, с недостатком информации проблем не возникает. Задача сделать атлета быстрее разбиралась во множестве книг, статей, мастер-классов, симп...

Для начала, с точки зрения интенсивности существует минимальный порог, который необходимо пересечь, чтобы нарушить гомеостаз и улучшить данную характеристику. Следуя текущей мысли, можно сказать, что ...

Хотя, некоторые все еще могут верить в то, что тренировки, это единственный фактор, которым должен управлять тренер, они не правы. В действительности существует множество факторов, помимо тренировок, ...

Во второй части мы обсудим гимнастику и развитие энергетических систем.